La méditation

Je donne également des cours de méditation en individuel ou en groupe. Je vous invite à me contacter directement pour plus d'informations.

La méditation est pour moi la clé du bien-être, de l'introspection et de la connaissance de soi. Lorsque je masse, j'entre en méditation. J'abandonne progressivement le mental pour me connecter à mon souffle, à mon corps, à mes ressentis. J'entre également en connexion avec "l'Autre". Le massé plonge dans son voyage intérieur, j'entre dans le mien.

Une personne qui médite est une personne qui arrive davantage à lâcher-prise, que ce soit lors d'un massage ou dans la vie en général.

Parmi les bienfaits de la méditation (liste non-exhaustive), nous pouvons citer :

• L'augmentation du bien-être

• La réduction de la production de radicaux libres et l'amélioration de la cicatrisation des tissus cutanés

• La stimulation de : la concentration, la créativité, l’empathie, la compassion, la bienveillance

• Le renforcement de la confiance en soi

• La diminution de la douleur, des tensions, de l'anxiété, du stress

• L'amélioration de la capacité respiratoire

• La réduction de la pression artérielle

• Le ralentissement du vieillissement cérébral

• Le renforcement du système immunitaire

Tarifs:

• Séance d'1 heure en individuel : 40€

• Séance d'1 heure en groupe (minimum 2 personnes) : 30€ (par personne)